JEMBER – Salah satu olahraga yang saat ini sedang digemari oleh banyak kalangan masyarakat yakni bersepeda.
Bersepeda dengan santai memang menyenangkan karena bisa berkeliling menikmati pemandangan sambil mengayuh.
Olahraga bersepeda memang bermanfaat untuk kesehatan terlebih bagi wanita.
Dilansir dari sehatq.com ternyata manfaat bersepeda bagi wanita tidak hanya pada kesehatan fisik namun juga mental.
Sebagaimana diberitakan Pikiran Rakyat Indramayu pada artikel “Sembilan Manfaat Bersepeda Bagi Wanita, Tidak Hanya Sehat Fisik Namun Juga Sehat Mental“, simak sembilan manfaat bersepeda bagi wanita berikut.
1. Mengurangi risiko penyakit jantung, stroke dan diabetes
Jika dilakukan secara rutin, bersepeda bisa mengurangi risiko terjadinya penyakti jantung, stroke dan diabetes.
Sebab, olahraga ini dapat menurunkan potensi berbagai kondisi yang bisa menjadi risiko penyakit tersebut, seperti obesitas, misalnya.
2. Menjaga berat badan
Bersepeda secara rutin, terutama dengan instensitas tinggi, dapat membantu menurunkan kadar lemak di tubuh. Dengan begitu, berat badan Anda pun bisa terjaga di level yang ideal.
Olahraga ini juga akan meningkatkan metabolisme dan membentuk otot, sehingga tubuh bisa lebih efektif membakar kalori, bahkan saat sedang berisitrahat.
